カテゴリー： 睡眠慣性

• 目覚ましを止めてもう少し寝るべきか、それともすぐに起きるべきか？「数分余分に寝ると目覚めがよりすっきりし、認知能力が向上する」対「頻繁な睡眠の中断と反応の鈍化」 — 2つの研究が真っ向から対立！